Folat 5-MTHF 400µg VITALS, 100 kapsul (vitamin B9, folna kislina)

Folna kislina v primerjavi z aktivnim folatom

Folna kislina (v Nemčiji in ZDA imenovana tudi vitamin B11 ali vitamin B9) je v hrani prisotna v različnih oblikah, vključno z biološko najbolj aktivno obliko 5-metiltetrahidrofolata (5-MTHF). To je endogena oblika, v kateri folat kroži v krvi.

Folna kislina je ime za sintetično pteroilmonoglutaminsko kislino, ki se uporablja kot vir folata v večini pripravkov folne kisline.

Spojina pteroilmonoglutaminska kislina je najbolj oksidirana oblika folata in je v hrani ni ali je skoraj ni.

Težava pri folni kislini je, da jo razmeroma velika skupina ljudi težko pretvori v biološko aktivno 5-MTHF, zato je lahko dodajanje premalo učinkovito, poleg tega pa se lahko pojavi neželeno kopičenje nemetabolizirane folne kisline. Zato podjetje VITALS uporablja samo Quatrefolic®, ki je sestavljen iz 5-MTHF, vezanega na glukozaminsko sol.

Metabolizem folatov in homocisteina 

Razvoj Quatrefolic

V preteklosti je bilo težko vnesti aktivni folat v prehransko dopolnilo zaradi njegove nestabilnosti. Vendar je italijanskemu proizvajalcu Gnosis uspelo stabilizirati obliko folata tako, da ga je povezal z glukozaminsko soljo (iz rastlinskega vira).

Rezultat je Quatrefolic®, ki ga zaradi boljše biološke razpoložljivosti v primerjavi s tremi prejšnjimi viri folne kisline ali folatov imenujemo tudi "folat četrte generacije". To so folati iz hrane, sintetična folna kislina in 5-MTHF, vezan na kalcijevo sol. Slednji je veliko manj topen v vodi kot 5-MTHF, vezan na glukozaminsko sol. Zato se Quatrefolic® lažje absorbira v celice črevesne stene, kar pojasnjuje njegovo večjo biološko uporabnost.

Funkcija folata

Folat prispeva k normalni delitvi celic, zato sodeluje pri nastajanju celic in tkiv, vključno z rdečimi in belimi krvničkami.

Folati lahko s podpiranjem normalne tvorbe krvi pomagajo zmanjšati utrujenost in podpirajo normalno delovanje imunskega sistema.

Pri presnovi homocisteina deluje 5-MTHF kot metilni donor za pretvorbo homocisteina v metionin (sodelujeta tudi vitamina B6 in B12). Zadosten vnos folatov torej pozitivno vpliva na presnovo homocisteina.

Metionin se uporablja predvsem za proizvodnjo S-adenozilmetionina (SAMe), ki je metilni donor, vključen v proizvodnjo DNK, RNK, fosfolipidov, beljakovin in nevrotransmiterjev. Folati so potrebni tudi za normalno delovanje možganov in živcev, zato so dobri za koncentracijo, spomin in razpoloženje.

Med nosečnostjo in ob želji po zanositvi

Folati so še posebej pomembni za ženske, ki želijo zanositi ali so že noseče. Folat prispeva k rasti tkiv med nosečnostjo. Zato ima pomembno vlogo pri nastajanju posteljice in skrbi za normalno rast nerojenega otroka.

Priporočilo za jemanje folatov (ali folne kisline) pred in med nosečnostjo je zato pogosto. Preden se količina aktivnega folata v krvi poveča, lahko traja več tednov. Zato je potrebno in smiselno, začeti z dodajanjem vsaj štiri tedne pred zanositvijo in nadaljevati vsaj do osmih tednov po zanositvi. Nosečnicam priporočamo jemanje Multivitaminov in mineralov za nosečnice VITALS. 

DOVOLJENE ZDRAVSTVENE TRDITVE

Folat prispeva k: 

- razvoju materinega tkiva med nosečnostjo,

- prispeva k sintezi aminokislin,

- prispeva k nastajanju krvi,

- prispeva k presnovi homocisteina,

- prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,

- prispeva k delovanju imunskega sistema,

- prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,

- prispeva k sproščanju energije pri presnovi.

Folat ima vlogo pri delitvi celic.